In een wereld die altijd doorgaat, vergeten we soms om stil te staan. In deze blog deel ik mijn eigen ervaring met rouw, vermoeidheid en het verlangen naar rust. Een persoonlijk verhaal over luisteren naar jezelf en het vinden van een moment voor jezelf, met geur en aandacht.
De afgelopen maanden, misschien wel het afgelopen jaar, heb ik regelmatig gevoeld dat ik even stil moest staan.
Er is veel gebeurd.
Momenten waarin ik eigenlijk geen keuze had en werd gedwongen om stil te staan.
Vooral het afscheid nemen…
Afscheid dat raakt tot in je ziel.
Het zijn periodes van rouw geweest, waar ik de afgelopen tijd ook vaker over heb geschreven.
Maar eerlijk?
Er was niet altijd ruimte om daar echt bij stil te staan.
Of misschien wilde ik dat ook niet. Omdat het pijn doet.
Soms is het makkelijker om door te gaan.
Je hoofd vult zich, je agenda gaat door… en ergens probeer je het gevoel een beetje op afstand te houden.
Maar wat ik merk, is dat het zich niet laat wegduwen.
Mijn hoofd raakt vol. Ik krijg hoofdpijn. Mijn lichaam wordt moe.
En het verdriet…
dat komt juist op momenten waarop je er niet op zit te wachten.
Ik ben iemand die snel in haar hoofd gaat zitten.
En dat voel ik meteen in mijn lichaam.
Het zijn voor mij signalen dat ik eigenlijk al te lang ben doorgegaan.
Wat mij helpt, is mij terugtrekken uit de chaos.
Letterlijk en figuurlijk.
Even geen prikkels. Even geen moeten.
Ik merk dat ik het soms moeilijk vind om in contact te zijn met anderen.
Ik doe het wel, maar het kost me veel energie.
Juist dan kies ik ervoor om even naar binnen te keren.
Ik gebruik dan graag mijn diffuser.
Met patchouli en lavendel.
Warme geuren die mij omringen met een gevoel van rust en zachtheid.
Niet omdat ze iets oplossen, maar omdat ze mij helpen om even te landen.
Ook een massage helpt mij.
Het voelt alsof er weer ruimte komt in mijn lichaam.
Alsof alles weer een beetje mag stromen.
Daarna mag ik ook even slapen.
En soms… ook gewoon voelen wat er is.
De pijn.
Het verdriet.
Wat ik heb geleerd, is dat stilstaan niet betekent dat alles zwaar wordt.
Het betekent dat je even luistert; naar wat er in jou leeft, naar wat aandacht vraagt.
Ik trek me dan even terug en stel mezelf een simpele vraag: Wat heb ik nu nodig?
En dan probeer ik daar ook echt naar te luisteren.
Misschien is dat ook iets wat jij jezelf vandaag mag gunnen.
Even een moment.
Met een geur die bij je past.
Of gewoon in stilte.
Je hoeft het niet op te lossen. Je hoeft het niet te begrijpen. Alleen maar even te zijn.
Bij GeurenGeluk vind je verschillende etherische oliën en diffusers die je kunnen ondersteunen bij zo’n moment voor jezelf. Niet als oplossing, maar als een zachte manier om even te vertragen en te landen in het moment.
Gun jezelf dat kleine moment vandaag.
Lieve groet,
Mirjam
Reactie plaatsen
Reacties